Coś dla zdrowia


Ostatnio czas spędzam w leszczynie, więc dziś kilka informacji o zdrowotności orzechów laskowych :)
Obraz może zawierać: jedzenie 


 Orzechy laskowe są pełne skarbów - jakich? Aby całkowicie pokryć zapotrzebowanie na energię, wystarczy jeść pół kilograma tych orzechów.
 Są one wysokokaloryczne - w 100 gramach znajdziemy aż 695 kcal. Tłuszcz w orzechach to w głównej mierze nienasycone kwasy tłuszczowe - z tego powodu są zalecane w profilaktyce chorób m.in w miażdżycy, zaburzeniach przemiany tłuszczy.
 Orzech laskowy charakteryzuje się dużą zawartością białka. By uzyskać komplet aminokwasów wystarczy do posiłku dodać niewiele mięsa.
         Zawartość witamin z grupy B (orzechy zawierają też witaminę PP, E, niewiele C) powoduje, że orzechy polecane są osobom cierpiącym na nadpobudliwość nerwową, osłabienie i bezsenność.
W orzechach znajdziemy też sole mineralne - fosfor, wapń, magnez, potas oraz stosunkowo sporo żelaza i manganu.
 Osoby z niedoborem magnezu powinny często sięgać po te orzechy. Ze względu na zawartość związków fosforowych orzechy laskowe polecane są osobom przemęczonym, osłabionym oraz niskociśnieniowcom.
        Zawartość żelaza przyczynia się do polepszenia parametrów krwi, pomaga w leczeniu niedokrwistości.
 Orzechy korzystnie wpływają na skórę. Olej uzyskany z orzechów laskowych zawiera znaczne ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E oraz F. To doskonała broń w walce z miażdżycą i rakiem.
 Duże właściwości odżywcze ma mleczko orzechowe-orzechy rozciera się z niewielką ilością wody, następnie cedzi się, można dodać miód. Taki nektar to samo zdrowie.

Komentarze

  1. Dawno nie jadłam. Przeczytałam z uwagą o właściwościach i teraz będę jadła regularnie. Czas kupić i zafundować sobie coś naprawdę dobrego dla Ciała i ducha. <3 Dziękuję za informacje, pozdrawiam bardzo serdecznie. <3 :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja po jesiennej dawce orzechow mam od razu ladniejsze wlosy i paznokcie, także polecam :)

      Usuń
  2. To też ręczna robota.Orzechy w ogóle są zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo lubię :)Czy można kupić orzechy u Ciebie ?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. https://m.olx.pl/oferta/orzechy-laskowe-sezon-2019-CID757-IDB9rZg.html?fbclid=IwAR2e36c2ywpfohHj6oBBItW0vAuZokLaAts_3iB64M4foRwKGBsUw1NY8KM

      Usuń
  4. Masz rację. Orzechy to skarbnica zdrowia. Ja mam orzech włoski, którego owoce jem przez cały rok a wypieki orzechowe są przepyszne:)))

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam orzechy laskowe!!!!! I jakoś mi nie przeszkadza, że tuczą. A te świeżo
    zebrane - zwłaszcza lubię.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. widać ze wiesz co dobre :) ja lubię i laskowe i włoskie

      Usuń
  6. Laskowe przepyszne zawsze garstkę uzbierałam od sąsiadów jak ja mówiłam za przycinanie i liście na podjeździe haha - wycieli w tym roku ;)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To Beatko teraz Twoja kolej posadzić orzecha laskowego :)

      Usuń
  7. Czyli nic tylko zajdać nutellę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) Malgosiu ja miele orzechy i zalewam miodem, potem mam w zime do placka lub na kanapki

      Usuń

Prześlij komentarz

Tu znajdziesz kogoś kto może być dla Ciebie przyjacielem